Pohrdání je další slovo pro nenávist smíšené s nádechem nelibosti. Pokud ve vztazích trpíte pohrdáním, věci můžete změnit jen vy.
Nenávist založená na zášti a špatných pocitech neznamená šťastné spojení, ať už je to mezi vaší rodinou nebo vaší blízkou osobou. Ve vztazích různého druhu může být pohrdání. Většina z nás byla v cyklických vztazích, kde si spolu rozumíte jednu minutu a další je to celé zasaženo peklem a všechno je špatně. Za horkým tlačítkem „Hotovo“ je něco, co se nazývá pohrdání.
Je to neschopnost nejen zapomenout, ale také odpustit. Problém je v tom, že pokud ve svém vztahu držíte pohrdání, neubližuje to jen druhé osobě a vztahu, ale i vám.
12 způsobů, jak překonat pohrdání ve vztazích
Pohrdání není snadné opustit, ale nošení s sebou je ještě obtížnější. Pokud chcete najít způsob, jak ve vztazích překonat opovržení, jde o to naučit se odpouštět, porozumět a začít znovu. V každém vztahu možná budete muset začít stokrát ... nebo někdy i více.
Klíčem k opětovnému zahájení je však skutečně opuštění minulosti a začít znovu. Jinak není startování nic jiného než vyzvednutí zavazadel a pokračování. [Číst:Bouřlivý vztah - 15 způsobů, jak se vypořádat s nepořádkem]
# 1 Předpokládejme, že druhá osoba pochází z místa lásky. Důvod, proč se mnoho vztahů znovu a znovu nachází ve stejné hrozné situaci, je ten, že poté, co jste spáleni nebo zraněni, máte tendenci vytvářet předpoklady, že lidé vám v nějaké mstě chtějí ublížit.
Pokud se chcete s někým pohnout kupředu a věřit, že je dost dobrý na to, abyste s ním mohli žít, pak musíte předpokládat, že když se něco pokazí, jeho činy nebo chování vycházejí z místa lásky, místo aby vždy předpokládali to nejhorší.
Lidé mají tendenci plnit vaše očekávání. Takže pokud od nich přestanete očekávat to nejhorší, můžete jen najít jejich dobrotu. [Číst:Ničí vám vaše negativní myšlení život?]
# 2 Nepřiřazujte žádný úmysl akcím a chování. Když jste v bouřlivém vztahu, často připisujete úmysl chování, které není skutečné. Pokud váš manžel nevynesl odpadky, když jste ho o to požádali, automaticky nepředpokládejte, že ho tam nechal, aby přidal ještě jednu věc k vašemu již plnému talíři.
Možná jen zapomněl nebo si myslel, že to vyvede, až se vrátí domů. Předepisování vlastních projekcí na jakoukoli akci může vést k nedorozumění, které nelze opravit, ak hádce za každým rohem. Pokud někdo zraní vaše city, zeptejte se, proč udělal to, co udělal, než ho obviníte, že to udělal úmyslně.
# 3 Odpusť ... opravdu odpusť. Mnohokrát řekneme, že odpustíme, ale opravdu ne. Odpuštění není snadné. Problém je v tom, že pokud neodpustíte, jste nuceni nést situaci s sebou. A navždy poskvrní každou situaci, do které jdete vpřed.
Odpuštění znamená dát věci za sebe. Pokud pokaždé, když se pohádáte, vyvoláte stejné problémy, pak neodpouštíte. Jakmile někomu něco odpustíš, slibuješ ve svém srdci, že to už nikdy nevyneseš.
Pokud pokračujete v přinášení něčeho, co předtím, do současnosti poté, co jste jim již odpustili, pak jste jim opravdu neodpustili začít. Boj by měl být pouze o věcech, které jsou skutečné a současné, nikoli o pracích listech všech minulých chyb. [Číst:Jak odpustit a zapomenout - 15 pokynů, které je třeba dodržovat]
# 4 Rozpoznejte, jak hrajete roli. Pokud si myslíte, že za nic nejste zodpovědní, mýlíte se. Zřídka existují situace, kdy je boj nebo hádka jednosměrná. Ve skutečnosti, pokud je za hádku odpovědná pouze jedna osoba, pak z definice nejde o nic jiného než o názor nebo výrok. Opravdu to trvá dva.
Pokud chcete přestat ve vztazích pohrdat, musíte převzít odpovědnost za roli, kterou hrajete. Znáte jejich horká tlačítka stejně jako oni. Pokud neodejdete a místo toho zůstanete a bojujete, jste stejně zodpovědní.
Pravdou je, že kdybyste neměli nic společného s neschopností vyjít, prostě byste odešli a viděli, že to za to nestojí. Pokud chcete, aby vztah fungoval, musíte přestat myslet na to, že na nich musíte pracovat, a možná budete mít nějakou introspekci, abyste mohli pracovat i na svém chování. [Číst:16 hloupých zlozvyků, které mohou váš vztah poškodit]
# 5 Podívej se na situaci z jiné perspektivy . Pokud se stále díváte na věci pouze z vaší perspektivy, nikdy neuvidíte celý příběh ani to, jak zastavit nepřátelství.
Jediným způsobem, jak zastavit pohrdání ve vztazích, je empatie a uznání toho, jak se ten druhý cítí. Pokud vždy dáváte na první místo své vlastní pocity, nikdy nenajdete šťastné médium nebo způsob, jak být spolu šťastní. [Číst:12 znamení, že jste ve vztahu sobečtí]
# 6 Vyhledejte analýzu třetí strany a buďte NEJLEPŠÍ . Když ve vztazích pohrdáme, často vyhledáváme lidi, kteří se mohou ventilovat nebo analyzovat vztah s námi. Problém je v tom, že za svými životy chodíme k lidem, kteří nám řeknou, že máme pravdu a co chceme slyšet. Neexistuje lepší pocit, než když vám někdo poskytne ověření.
Pokud se obrátíte na členy své rodiny nebo na lidi, kteří vás milují, abyste byli soudcem a porotou, nikdy vám nepomůže vyřešit vaše problémy. Ve skutečnosti je to jistý způsob, jak dát vašemu vztahu větší vzdálenost. Vyhledejte někoho, kdo vám neřekne, co chcete slyšet, ale co potřebujete. [Číst:13 znamení, že vaši přátelé neúmyslně ničí vaše vztahy]
# 7 Zkuste poradit. Někdy, když ve vztahu prostě nedokážete projít opovržením, musíte hledat někoho, kdo by byl prostředníkem. Mediátor může mít mnoho podob. Poradcem pro vztahy je však někdo, kdo je vyškolen, aby vám pomohl efektivně pracovat s vašimi věcmi.
Mohou vám také pomoci rozvíjet lepší dovednosti pro vzájemnou produktivní komunikaci. Když uvíznete v říji, rozhovory v kruzích s někým způsobují jen větší frustraci, která může vést k pohrdání. Pokud máte pocit, že potřebujete „překladatele“ od třetí strany, může být skvělým zdrojem poradce.
# 8 Přečtěte si slavné teorie o romantických vztazích . Důvodem toho, že obě pohlaví mají tak těžké spolužití, je to, že jsme ze své podstaty odlišní v tom, jak myslíme a jak komunikujeme. O tom, jak se vztahují k opačnému pohlaví, bylo napsáno mnoho slavných knih.
Někteří lidé považují za velmi užitečné. Některým pomáhá překonat bolest ve vztahu a najít cestu zpět k lásce. Knihy jakoMuži jsou z Marsu, ženy jsou z VenušeaPět jazyků láskymůže být někdy skvělým zdrojem pomoci párům dostat se z jejich boje. [Číst:20 věcí, které šťastné páry nikdy nedělají v dokonalém vztahu]
# 9 Zapomeňte na komunikaci a posuňte se vpřed. Mnoho párů si myslí, že jejich problémy pramení z nedostatečné komunikace. Někdy to ale pramení z přílišné komunikace. Pokud si myslíte, že můžete „promluvit“ z opovržení tím, že budete svou stranu prezentovat znovu a znovu a znovu, hádejte co? Nejedná se o komunikační problém.
Až budete chtít příště mluvit, zkuste mlčet jako nový přístup. Někdy jsou vaše činy a chování mnohem efektivnější než slova, která vycházejí z vašich úst.
# 10 Přestaňte hledat omluvu, nebo pokud je nabídnuta, přijměte ji bez podmínek . Pokud čekáte na omluvu, možná jste ji dostali a zmeškali ji. Nebo jste možná jeden přijali a pak jste si mysleli, že to nedojde dostatečně daleko.
Chcete-li někomu odpustit, nemusíte vyslechnout omluvu. Někdy lidé nejsou schopni říci, že je jim to líto konkrétním způsobem nebo konkrétním způsobem, který chcete. Pokud víte, že se někdo snaží, dejte mu pauzu a přestaňte doufat, že udělá věci, na které není schopen.
Přestaňte hledat přesná slova, která chcete, nebo signály, že je jim to opravdu líto, a přijměte to, co vám dokážou dát. [Číst:17 velmi sladkých způsobů, jak svému partnerovi upřímně oznámit, že se omlouváte]
# 11 Přestaňte overanalyzing. Někdy pohrdání ve vztazích pramení z toho, že to přehnal. Pokud vám někdo něco říká, vezměte to za to, co to má cenu. Pokud sedíte a přemýšlíte nad situací, nebo si projdete v hlavě dvacet různých scénářů toho, co říkají, pak hrajete vztah ve své mysli místo toho, co se skutečně děje ... nebo jakýkoli skutečný smysl pro realitu. [Číst:20 způsobů, jak vaše overanalyzing ničí váš vztah]
# 12 Pusť strach. Strach je jednou z nejhorších věcí pro jakýkoli vztah. Všichni jsme byli odmítnuti, zraněni nebo přímo rozděleni vztahem v naší minulosti. Opuštění strachu vám může pomoci odpustit a posunout se vpřed.
Strach z toho, že budeme znovu zraněni, nás může uvíznout a zabránit tomu, aby se vztah napravil. Pokud ve vztahu pohrdáte a jste si vybudovali zeď, nedělá to vám ani odborům žádnou laskavost.
Pohrdání ve vztahu je tichým zabijákem, který zahrnuje vše. Pokud to chcete překonat, pak jste se naučili odpouštět - opravdu odpouštět - a nechat jít. Pokud budete stále tahat minulost do budoucnosti, nikdy nenajdete štěstí. Zbavte se strachu, předsudků, připisování záměru a předpokladu nejhoršího, abyste ve svých vztazích našli více klidu.
[Číst:Jak přestat být nejistý - 15 kroků k transformaci vašeho života]
Pokud jste unaveni nést náklad všech zavazadel, pak ne. Dej to všechno pryč a rozhodni se to znovu nevyzvednout. Takto léčíte pohrdání ve vztazích.
